赋能减压，蓄力前行
——外研集团（外研社）党委第十五和第十六党支部联合举办“心理健康日”活动

近日，教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，号召各类学校以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展宣传教育月活动。北外国际作为基础教育领域的外语教育和国际特色办学引领者，积极营造健康、向上的教学环境及学习氛围，不断提升师生心理健康知识水平和素养，促进师生身心健康发展。

为加强教师对心理健康知识的关注和了解，5月29日，外研集团（外研社）党委第十五和第十六党支部联合举办“心理健康日”活动，邀请北京外国语大学国际课程中心（ICC）心理教师张成娇在北外西校区751教室作题为“减压赋能、蓄力前行”主题讲座，外研社党委副书记陈媛媛同志出席本次活动，教师党员及部分教师群众现场参与学习。

张成娇老师作题为“减压赋能、蓄力前行”主题讲座

讲座中，张成娇老师首先通过心理测评，帮助大家了解自己当前的压力状况，随后聚焦“什么是压力”“压力的不良影响”“缓解压力的策略”“与压力做朋友”四大板块，从科学的角度解释了压力的成因及表现，强调了压力对于健康的影响，并通过现场指导，针对性地讲解了缓解压力的九大策略。最后，张老师指出，压力在学习工作中难以避免，需要学习如何与压力共处，并与压力“做朋友”。张老师生动的语言、精彩的分析和互动，博得了同志们的阵阵掌声。最后，同志们通过“涂色减压”实践，结束了本次讲座。

支部党员及教师参与讲座互动活动

会后，党员同志们表示，通过聆听讲座，对心理健康有了更深刻的理解和认识。张成娇老师的讲座内容丰富、实用性强，不仅帮助大家掌握了缓解压力的方法，还进一步增强了在日常工作和生活中应对压力的信心，日后将会把学到的知识应用到实际工作中，关注自身和学生的心理健康，积极营造一个和谐、健康的教学环境。

外研社党委副书记陈媛媛作总结发言

最后，外研社党委副书记陈媛媛进行总结发言。她强调，心理健康是教师和学生全面发展的重要组成部分。随着社会发展的变化，教育行业工作者的压力很需要被重视和关注。她建议全体教职员工恰当关注压力问题，并及时找到合适的途径释放压力，更好应对工作中的压力和挑战，促进身心健康发展。

支部党员同志及教师群众集体合影

此次活动不仅提高了教师们的心理健康素养，也为今后开展更多党建与业务融合活动奠定了良好的基础。今后，外研集团（外研社）党委第十五和第十六党支部将携手前行，积极把心理健康教育贯穿融入教育教学、管理服务和学生成长各环节，用心用情关爱师生心理健康，努力为构建一个心理健康的教育环境、促进师生全面发展和社会和谐进步贡献力量！